💡Отношения с другими всегда начинаются с отношений с самим собой.

💡Личные установки и вытесненные чувства могут мешать строить глубокие здоровые отношения с окружающими.

💡Когда трансформируется внутреннее состояние, меняется и внешняя реальность.

💡Психотерапия - это не только поиск причин проблем, а еще выработка новых навыков, качеств, способов поведения, и внедрение их в жизнь.

💡Расширяя свое сознание, снимая ограничения своих ложных убеждений, мы получаем больше выборов: как действовать, что пробовать, куда пойти. Это дает больше свободы. 

💡Внутренняя опора на себя и самоценность - важные ресурсы, позволяющие быть более устойчивым и менее зависимым от внешних факторов и оценок.

💡Если какие-то чувства были когда-либо вытеснены, они не исчезают, а вновь и вновь бессознательно дают о себе знать в различных ситуациях.

💡В личностном кризисе могут скрываться большие ресурсы и возможности развития. Кризис - это толчок к переходу на новый виток, когда старые шаблоны уже не работают.

💡Без признания и проживания внутреннюю боль бывает трудно по-настоящему отпустить. Терапия помогает сделать этот процесс более безопасным, мягким и экологичным.