Екатерина Петроченко

Вопрос

Здравствуйте, я в отчаянии, у меня в голове ад, я в эмоциональной агонии, я не понимаю, как возможно принять эту жизнь, в моём восприятии она чудовищна из-за всей боли и страданий, которые могут выпасть на долю одного человека. Я боюсь будущего и ненавижу его за его непредсказуемость, серьёзные болезни, инвалидность, потерю близких, всё это может произойти в жизни каждого человека, и это чудовищно. Жизнь выглядит в моих глазах очень жестокой и беспощадной, и я не понимаю, как можно всё это принять, не говоря уже о том, чтобы любить эту жизнь. Её устройство мерзко и жестоко, жизнь может быть очень тяжёлой, до невыносимости, и даже умереть проблематично, так как даже разрешение на эвтаназию нелегко получить.

Я знаю, что жизнь не создана для того, чтобы соответствовать нашим ожиданиям, но тогда я не понимаю, зачем вообще она была создана, мне очень больно и яростно от того, что жизнь не может соответствовать моим ожиданиям, как бы незрело это не звучало. Думаю, я могла бы это принять, если бы с детства мне говорили, что жизнь это наказание и чистилище, что ад здесь, а не где-то там, после жизни, но в моей картине мире человек создан для счастья, я не могу снять эти розовые очки, я считаю бесчеловечным принятие жизни из-за чудовищности её устройства.

Я знаю, что мои эмоции ничего не меняют и никогда не смогут улучшить мою жизнь, но я искренне не понимаю всех людей, которые принимают жизнь несмотря на то, что в ней столько дерьма. Я ненавижу жизнь за все те ужасы, которые могут в ней произойти. Приняв жизнь, я должна принять и её чудовищную жестокость, а я не могу этого сделать, это слишком больно, я не могу её принять не потому, что не хочу, а потому, что действительно не могу, даже представить себе не могу, как это сделать. Я сто раз читала про то, что надо ценить то, что имеешь, и радоваться этому, но я не могу искоренить у себя убеждение в том, что жизнь должна быть лишена всех этих ужасов. Я знаю, что это инфантильная позиция, что жизнь нам ничего не должна, и ей на нас плевать, но я не могу этого принять, я не понимаю, как можно не злиться на эти факты и принимать их. Мне 29 лет и, побродив по просторам интернета, я поняла, что я, кажется, единственный взрослый в мире с таким незрелым видением жизни, но другое видение мне недоступно, и у меня мало надежды на психотерапию, так как есть ощущение, что я безутешна, — ведь психолог не сможет изменить устройство жизни, и я не представляю, что сможет он сказать мне такого, что сможет приблизить меня к принятию жизни.

Я бы хотела принять жизнь так, как все вокруг её принимают, и я уже расплачиваюсь за своё неприятие проблемами со здоровьем, но как можно принять всё то, что я описала? В моей парадигме мне это видится невозможным. Подскажите, пожалуйста, как можно принять этот ужас? Возможно, я просто вся киплю от ярости, и эта ярость окрашивает моё восприятие жизни, но за этой яростью явно прячется боль, я уже 4-й день подряд реву, но до сих пор не освободилась от чувств. Я всегда утешалась тем, что смогу убить себя, если всё станет очень плохо, но на данный момент понимаю, что это очень сложно и не всё так просто. Мне невыносимо жить и у меня внутри только ярость и боль, и я не могу решиться убить себя, я в аду. Даже если бы у меня появился рак из-за того, что я не принимаю жизнь, я не смогла бы её принять — не потому, что я не захотела бы унять боль, а потому,  что жизнь слишком чудовищна, и я искренне не понимаю, как можно её не ненавидеть. Моя жизнь, определённо, была бы лучше, если бы у меня было иное восприятие, но я даже представить себе не могу иное восприятие.

Ответ

Здравствуйте, уважаемый пользователь Pavetra. Сочувствую вашему сложному эмоциональному состоянию, жаль, что приходится это проживать, и хочется поддержать вас.

Рекомендую в ближайшее время обратиться к специалисту. Из вашего сообщения понятно о сложности состоянии и желании от него избавиться, вы пишете об установках из детства (с ними можно работать: подвергнуть анализу и переписать). Также при чтении вопроса вспомнила гештальт-теорию о фигуре и фоне (из многих ощущений/осознаний мы выбираем лишь несколько и фиксируем на них своё внимание. Это ощущение становится фигурой, а остальное сливается друг с другом и уходит в фон. Так делает наша психика, подтверждая выбранные убеждения). Только к этой работе, на мой взгляд, стоит перейти после облегчения состояния. Первый шаг вы уже сделали, написав свой вопрос. Желаю вам эффективной совместной работы. Запаситесь желанием, решимостью и уверенностью в результате работы (так как при уверенности, что специалист не поможет, есть вероятность "подтягивать" под это факты).

Вопрос

Добрый день! Столкнулась с тем, что я иногда "включаю" высокомерие. Вроде, я нормальный человек, со мной общаются люди. Но нередко я занимаю позицию "сверху". Это, как мне кажется, не мешает общению, но стало раздражать меня — я не понимаю причины этого явления. Может быть, это вообще не высокомерие? Как разобраться? Подскажите, пожалуйста, куда копать, что почитать.

Ответ

Здравствуйте. Очень интересно, как "выглядит" ваше "высокомерие". Старайтесь замечать, что предшествует этому "включению", как вы себя до этого чувствовали в моменте, от чего зависит такое состояние. Это реакция на каких-то определенных людей или ситуацию? Я бы рекомендовала вести дневник состояния: ситуация "до", мое существо, моё действие. Каждый человек уникален, одна и та же реакция может у разных людей возникать по разным причинам. Хорошим вариантом будет поход к психологу, чтобы познакомиться с собой и подобрать свой ключик к проблеме. Что хорошо одному, может не подходить другому. Попробуйте почитать "Хрупкие люди" Ю. Пирумова (может подойдет). С уважением к вашему интересу к себе, Екатерина Петроченко.

Вопрос

Иногда я задумываюсь может мне уже пора наведаться к психологу? С одной стороны, я не могу четко понять, есть ли у меня запросы, острая необходимость, внутренние проблемы. С другой стороны, мейнстрим – хорошая работа маркетологов плюс сарафанное радио. Люди видят какое-то новое направление или особенность, после этого рекламируют ее своим друзьям и родственникам. Так как для меня терапия это что-то новое, вроде бы хочется попробовать, но не знаешь с чего начать.

Как понять с каким запросом идти к психологу? Сколько времени потребуется?

Ответ

Здравствуйте. Не обязательно формулировать запрос до похода к психологу, это можно сделать вместе со специалистом. 

Я бы обратила внимание. в какой момент возникает желание или интерес к посещению психолога. 

Когда стоит обратиться к психологу за помощью: 

 - в семье много ссор, конфликтов, взаимных обвинений, обид и вины; 

- предразводные и послеразводные состояния, разрыв отношений, утрата близкого; 

- сложности в любовных отношениях; 

- выбор проблемных партнеров (алкоголиков, наркоманов, тиранов, авторитарных личностей, женатых/замужних и др.);  

- когда вы «ходите по кругу» (повторяющиеся негативные ситуации в жизни; повторяющиеся трагические судьбы в роду; повторяющиеся болезни или ситуации в роду);  

- состояние постоянной усталости; 

- раздражительность, вспышки гнева или ярости, плаксивость;  

- разные страхи, фобии, панические атаки; 

- вопросы понимания своего предназначения или призвания; 

- частые болезни, психосоматика (нарушение сна, потеря аппетита, расстройства ЖКТ); дискомфорт в теле (но вначале исключаются диагнозы у врача); 

- невозможность сделать выбор; 

- не знаете чего хотите, непонимание себя; 

- низкое мнение о самом себе, своих способностях; 

- интерес к своему внутреннему миру;  

- вы испытываете ощущение, что «что-то не так» и у вас есть желание поменять свою жизнь к лучшему. 

Количество времени для прохождения терапии будет зависеть от запроса и личных особенностей (например, как быстро выстроится контакт с терапевтом).