Анжела Гульник

Вопрос

Здравствуйте, уважаемые психологи. Почему так дорого стоит ваше время? Консультация врача меньше стоит. Коучи еще дороже, хотя ни образования, ни знаний, ни совести. Но это вообще отдельная, инфоцыганская тема. Я хотел бы обратиться к психологу. Психологов уважаю, признаю. Понимаю, что поход к психологу — это не один раз, а несколько. А если психолог будет молчать? Просто я слышал о таком — сели в кресла и молчат. Это немаленькие деньги. Если ходить еженедельно к психологу, это треть моей зарплаты. В этом проблема: хочу, но не могу себе позволить. Что существует для таких небогатых людей? Или психологи не для среднего класса?

Ответ

Здравствуйте. В вашем сообщении чувствуется отчаяние. Но, как мне кажется, оно преждевременное, так как стоимость услуг сильно варьируется, ценовой диапазон достаточно широкий, можно найти приемлемый для себя вариант. Кроме того, существует и бесплатная консультативная психологическая помощь в поликлиниках и других государственных организациях. И среди коучей есть достаточно образованные люди, даже очень хорошо образованные, и совестливые. Все специалисты работают по запросу, и коучи в том числе. Каждый человек идет к специалистам со своей темой, своим запросом. Кому-то важно, чтобы его просто выслушали, так как в повседневной жизни он не может этого получить от своего ближайшего окружения. Но идя к психологу, нужно понимать, что это не тот человек, который справится за вас с вашими сложностями. Психолог не найдет вам работу, не заставит ваших знакомых вас уважать, ценить и так далее. Но вы будете учиться самостоятельно справляться с жизненными ситуациями.
С уважением, Анжела

Вопрос

Здравствуйте. Вопрос такой: вечером не могу уснуть, начинает тянуть ноги, приходится подниматься и ходить по квартире. Бессонница, в общем. Сильный зуд - чешется кожа, сыпи нет. Проверил все, врачи говорят, что нервное. В какую сторону копать? С чем это может быть связано? Мне 41. Работа не нравится, специальность не нравится, ничего не хочу, все надоело. Быт задолбал. В чем может быть проблема, если это психосоматика?

Ответ

Здравствуйте. Меня зовут Гульник Анжела, я практикующий психолог. Безусловно, тело отражает эмоцию, поэтому при телесных проблемах нужно работать с эмоциональным фоном. Телесный симптом и ваше текущее жизненное настроение, описанное в сообщении, требуют от вас внимания к себе. Подумайте, чем может быть вызвано ваше отношение к своей работе, своей жизни, которая и складывается как раз из работы и быта. Телесная реакция возникает в ответ на неудовлетворенную потребность, на непроявленную эмоцию. А еще можно подумать о том, чем ограничивает вас телесный симптом, и от чего он вас ограждает. Когда не можете уснуть, о чем ваши мысли, что вы в себе сдерживаете? А что не нравится в работе, с чем это может быть связано? Попробуйте подумать. Возможно, вы сможете сами прийти к ответу о том, о чем ваши телесные проявления. С уважением, Гульник Анжела

Вопрос

Мой муж, а ему еще нет 30, постоянно делает ставки, нам приходится жить на мою небольшую зарплату. Но меня пугает еще больше то, что он начал одалживать деньги у друзей. Понимаю, что просто так без помощи он уже не остановится. Мне очень страшно. Что мне делать?

Ответ

Здравствуйте.

Меня зовут Анжела Гульник, я практикующий психолог. 

Ситуация, в которой вы находитесь, не простая. Вы правы в том, что без помощи он не остановится. Здесь нужно четко понять, какая помощь нужна вашему мужу и от кого ее можно получить. В случае игромании нужна работа с психологом, нужно пройти реабилитацию. Нужно понять, как строятся ваши взаимоотношения с мужем вокруг этой ситуации. Одалживание денег у друзей — это дорога в наращивание долгов: чтобы расплатиться с друзьями, нужно будет просить денег в долг у других друзей. А что это за друзья. которые дают деньги в долг на игру, ставки? Они не знают, что он играет? В таком случае нужно провести беседы с друзьями. Преодоление зависимости — это трудоемкая работа человека над самим собой, вашего мужа над самим собой. Чем может помочь окружение? Не создавать условий для игры, например, элементарно не давать деньги в долг. 

Также в вашей ситуации можно поразмышлять о вас самой. Вашу небольшую зарплату вы делите на двоих? Вы его содержите, помогаете ему расплачиваться с долгами? Для чего это вам, какая для вас в этом личная психологическая выгода? Ваш муж — достаточно взрослый, чтобы справляться самостоятельно. Вы лично можете помочь ему, отказавшись от всех "помогающих" действий.

С уважением, Анжела

Вопрос

Мой парень очень перспективный, он разбирается в крипте, что-то уже получается. Но он наркоман. Я попробовала тоже. Очень боюсь, что он испортит нашу жизнь. Как заставить его бросить наркотики?

Ответ

Здравствуйте. 

К сожалению, заставить вашего парня вы не в силах. Это должно быть его собственное решение и усиленная работа над собой, над осознанием причины такого поведения.

Наркотическая зависимость проходит стадии от состояния, когда от употребления видятся плюсы, до разложения личности. То, что вы описываете, путь в созависимые отношения. Вы хотите спасать другого человека, при этом уже включаетесь в его модель поведения. Изменяя свой образ жизни, зависимый кардинально меняет и жизнь близких людей, как вы пишите — портит. Может так оказаться, что вашей собственной устойчивости не хватит не только на его спасение, но и на способность сохранить себя и свое здоровое поведение. Вы уже попробовали, сможете ли в следующий раз отказаться?

Ваши опасения понятны и небеспочвенны. Более полезным будет для вас подумать, что вы хотите для себя, для своей жизни, какие у вас лично планы на свою собственную жизнь? Можно подумать над тем, как часто у вас возникает желание в ущерб себе и своим интересам поддерживать, спасать кого-то. Если вас вовлекают в употребление, обратитесь за помощью. Если вы настроены решительно помочь своему парню избавиться от пагубной привычки, то нужно набраться терпения, узнать, какие методы и варианты существуют, есть ли в вашем городе группа анонимных наркоманов. Успех возможен, если ваш парень тоже будет решительно настроен на свое выздоровление.