Обо мне
Как практикующий психолог, я готова быть рядом с вами офлайн (Минск) и онлайн, если вы нуждаетесь в поддержке и совместном поиске ответов на вопросы, связанные с выстраиванием взаимоотношений:
- с самим собой (свои точки опоры, самооценка, призвание, психологическая устойчивость, забота о себе);
- с родителями (сепарироваться, но сохранить, если нужно, душевную близость);
- с партнёром (ожидания & реальность);
- с коллегами, руководителем, подчинёнными (ценности, роли, границы);
- с детьми (найти грань между родительской любовью и тотальным контролем и гиперопекой).
Как опытный HR и сертифицированный медиатор, я могу быть полезна:
* Соискателям
- помощь в диагностике и корректировке вашего резюме и подготовке к собеседованию;
- сопровождение в поиске своей карьерной траектории;
- консультации по вопросам взаимоотношений, баланса между работой и личной жизнью, нарастающим психическим дистанцированием и чувством негативизма к профессиональным обязанностям;
- помощь в выстраивании диалога с руководством;
- работа с эмоциональным выгоранием.
* Компаниям
- диагностика HR-процессов и корректировка по цели;
- определение стресс-факторов в работе команды и объяснение как с ними справляться;
- разработка мотивационной системы;
- диагностика коммуникаций в команде;
- разрешение конфликтных ситуаций.
Личная информация — замужем, 2 детей.
Направления
- Гештальт-терапия
- Арт-терапия
Специализация
- Кризисная ситуация
- Тяжелые эмоции и состояния
- Эмоциональное выгорание
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Эмоциональная зависимость
- Психологическая диагностика
- Кризисная ситуация в жизни ребенка
- Детская тревога, детские страхи
- Неудовлетворенность подростка собой, весом, телом, РПП
- Профориентация
- Психолог для сотрудников компании
- Самореализация
- Семейная (совместная) консультация
Языки
- Русский язык
- English language
Сессии
| Сессия | Длительность, мин. |
Стоимость
BYN
USD
RUB
EUR
PLN
|
|---|---|---|
Индивидуальное консультация |
60 |
50.00 руб. |
Опыт
Образование и тренинги
Мои ответы на вопросы пользователей
Вопрос
Добрый день, может быть, мне кто-то подскажет, в каком направлении разбираться. Я чувствую, что живу не своей жизнью — стараюсь понравиться, угодить другим. Иногда я чувствую, насколько я злюсь и ненавижу всех. Ощущение, что не понимаю, где я, а где не я. Или это все я? Но как будто это разные люди. Хочется понять, где в этом всем я. Спасибо большое за ответы.
Ответ
Здравствуйте. Поделюсь своими мыслями. Я здесь увидела два основных запроса. Первый — почему я стараюсь всем нравиться, второй — как принять в себе свою "разность".
По первой части запроса мне видится следующее. Часто происходит так, что ощущения "живу не свою жизнь" возникают, когда человек выбирает (неосознанно, в большинстве своем) стратегию "казаться, а не быть". Это подтверждает и то, что вы написали, что стараетесь угодить и понравиться всем. Попробуйте поразмышлять над вопросами: почему вам так важно понравиться? чтобы что? что будет, если вы перестанете другим угождать? кстати, а другим — это кому конкретно?
К слову, то, что вы пишете, что иногда чувствуете, что злитесь и ненавидите всех, это как раз естественная реакция на откровенное нарушение ваших личных границ (в том числе когда вам что-то делать не хочется, не нравится и т.д., но, возможно, опасаясь "критики", вы все равно это делаете, буквально переступая через себя). Ваши откровенные ответы на вопросы выше помогут вам приблизиться к пониманию себя.
Второй момент. Про разность. Думаю, вы правы, когда задаёте вопрос: "Это всё я?" Да, так и есть, это разные проявления вас, и это тоже нормально. Здесь мне не хватило, к сожалению, примеров, в которых было бы видно, что именно вас настораживает ("где я, а где не я"). Тем не менее, можно поисследовать вопрос принятия себя разной, позволения быть разной, не боясь и не разрушаясь о стороннюю критику (или чье-то иное мнение о вас), и при этом помнить про свои внутренние опоры (что именно, какие ваши качества остаются неизменным при любых состояниях, и это помогает вам сохранить психологическую устойчивость).
Надеюсь, мои мысли помогут вам поразмышлять над волнующими вас вопросами и найти свои ответы.
Всего самого доброго вам.