Loader

Алена Петровская

Профессиональный психолог с высшим медицинским образованием. КПТ-подход.

Обо мне

Меня зовут Алена Петровская. Я врач и практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом направлении.

В своей деятельности я стремлюсь использовать наиболее эффективные, современные и научно-обоснованные методы, поэтому принимаю активное участие в жизни Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии, активным членом которого я являюсь: участвую в различных профессиональных форумах и конференциях, а также занимаюсь организацией профессионального обучения для коллег.

В данный момент оказываю психологическую помощь очно в Минске и онлайн в индивидуальном формате по всему миру.
Я консультирую взрослых клиентов (от 18 лет).
Практикую в краткосрочном, безопасном подходе с доказанной эффективностью.

Когнитивно-поведенческая терапия предполагает структурированность, наглядность, а также самостоятельное выполнение домашних заданий. Вы улучшите понимание своих чувств и потребностей, наметите план действий по решению вашего запроса, узнаете об основах осознанного самонаблюдения и самопомощи.
Для того чтобы увеличить эффективность лечения и понимание самим клиентом того, что происходит в терапии, во время работы я регулярно делюсь интересными и понятными клиентскими книгами.
Длительность терапии индивидуальна, но чаще всего для успешного решения ваших задач понадобится 10-20 встреч, если речь не идёт о глубокой депрессии или других отдельных случаях.
Я научу вас быть самому себе терапевтом и пользоваться полученными в терапии знаниями и навыками уже самостоятельно.

Помогу вам справиться со следующими расстройствами:

1.Депрессия-подавленное настроение длительное время, потеря энергии и постоянная усталость, проблемы со сном, изменение веса и аппетита, низкая самооценка, чувство вины и безысходности, трудности в выполнении повседневных дел и принятии решений.

2.Социальная тревожность-страх общения с незнакомцами, боязнь публичных выступлений, общения в группе, страх есть на людях и пользоваться общественным туалетом, боязнь сказать «нет».

3.Тревога о здоровье-постоянное выискивание у себя симптомов заболеваний, поиск информации в интернете, озабоченность посещением врачей и медицинскими анализами.

4.Паническое расстройство-внезапные, повторные панически атаки с тревогой, страхом смерти и потери рассудка сопровождаемые учащенным дыханием, сердцебиением, дрожью, потливостью, тошнотой и т.д.

5.Генерализованное тревожное расстройство-излишняя тревога и волнение на протяжении длительного времени по поводу большинства повседневных событий: беспокойство, «взвинченность», утомляемость, раздражительность, мышечное напряжение, затруднение концентрации и нарушения сна.

6.Обсессивно-компульсивное расстройство-навязчивые мысли и образы, внезапно врывающиеся в сознание, а также навязчивые действия и ритуалы, от которых клиент не в силах отказаться: проверки, страх загрязнения или заражения, ощущение «грязности» от плохих эмоций и мыслей.

7.Дисморфофобия- озабоченность «недостатками» внешности, которые практически незаметны для окружающих. Постоянное изучение мнимого дефекта, попытки скрыть или изменить его. Чрезмерное беспокойство и избегание социальных контактов. Стремление к проведению пластических операций с целью коррекции «дефекта».

8.Расстройство регуляции злости-частые состояния, которые сопровождаются неконтролируемыми эмоциональными  реакциями в виде гнева, злости, ярости, которые нарушают адаптацию человека и негативно влияют на его социальное функционирование.

9.Расстройства пищевого поведения - стойкое нарушение питания или поведение, нацеленное на контроль веса, которое значительно ухудшает физическое здоровье или психосоциальное функционирование.

10.Аддиктивное (зависимое) поведение - повторяющиеся действия, направленные на систематическое употребление психоактивных веществ с целью изменения своего психического состояния с развитием выраженных социальных, психологических и медицинских последствий с формированием зависимости (алкогольная, никотиновая зависимости) Нехимические (поведенческие) зависимости, где объектом зависимости становится какая-либо форма влечения или поведенческий акт, а не психоактивное вещество (азартные игры, любовная зависимость, компьютерные игры и др.)

11.Бессонница - нарушение засыпания и/или поддержания сна или же жалобу на сон, не восстанавливающий силы и происходящий, по крайней мере, три ночи в неделю и связанный с расстройством или нарушением функций в дневное время суток.

Направления

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, КБТ)
  • Схема-терапия
  • НЛП

Специализация

  • Проблемы в отношениях, семейные кризисы
  • Тяжелые эмоции и состояния - тревога, панические атаки
  • Эмоциональное выгорание
  • Психосоматика
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Низкая самооценка и неуверенность в себе
  • Расстройства пищевого поведения (РПП)
  • Эмоциональная зависимость
  • Коучинг, личностный рост, саморазвитие
  • Нейропсихология
  • Психологическая диагностика

Сессии

Сессия Длительность, мин. Стоимость
BYN USD RUB EUR PLN
Индивидуальная сессия
60
160.00 бел.руб.

Образование и тренинги

2023- 2023
КПТ-терапия инсомнии
Минский центр КПТ и Майндфулнесс
КПТ-терапия инсомнии
2022- 2022
Работа с режимами в схема-терапии расстройств личности
Минский центр КПТ и Майндфулнесс
Работа с режимами в схема-терапии расстройств личности
2022- 2022
Унифицированный протокол для трансдиагностического лечения эмоциональных растройств
United protocol institute
Унифицированный протокол для трансдиагностического лечения эмоциональных растройств
2019- 2021
Теория и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии
БГПУ
Теория и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии
Теория и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии
2019- 2019
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Институт психологии БГПУ
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
2019- 2019
Практики осознанности в психотерапии
Институт психологии БГПУ
Практики осознанности в психотерапии
Практики осознанности в психотерапии
2019- 2019
Консультирование Женско-мужских отношений
Центр "Метафора"
Консультирование Женско-мужских отношений
2018- 2018
НЛП-практик
Обучающий Центр Алуники Добровольской
НЛП-практик
2017- 2019
Педагог-психолог
Белорусский государственный педагогический университет (БГПУ)
Проходила дополнительную переподготовку на базе Белорусского государственного педагогического университета им.М.Танка по специальности «Практическая психология».
Педагог-психолог
2003- 2009
Врач
Белорусский государственный медицинский университет
Обучение в Белорусском государственном медицинском университете по специальности «Медико-профилактическое дело».
Врач
Местонахождение
Минск, Беларусь (UTC+3)
Телефон (нажмите чтобы увидеть)
E-mail (нажмите чтобы увидеть)

Связаться с психологом

Сообщите, пожалуйста, психологу, что нашли его на Pavetra («Паветра»). Это поможет нам развиваться и помогать людям эффективнее

Языки

  • Русский язык

Обратная связь по психологу (несоответствие цен заявленным на сайте или жалоба) (отзыв не публикуется)

Оставить

Написать мне

Женская группа поддержки «Я — мама, жена, женщина»
Я собираю мам, которые хотят наладить взаимоотношения с детьми и получать удовольствие от материнства. Возраст детей — от 0 до 15 лет. Я знаю, как сложно быть мамой, когда хочешь воспитывать ребёнка не так, как воспитывали тебя. Но как без опыта и практики действовать по-другому? Разбираемся вместе.