Семинар в Минске «Стресс в работе руководителя: управление эмоциями, повышение стрессоустойчивости, профилактика выгорания, эффективное противодействие манипулированию»

30 мая 2023 года (вторник), 10:00-17:00

Минск, проспект Победителей, 19 (гостиница «Юбилейная»).

• глубже разобраться в себе, научиться восстанавливать эмоциональное равновесие;
• развить ключевые навыки распознавания стресса и управления им;
• научиться более эффективно (и менее энергозатратно) противодействовать манипулированию и психологическому давлению.

ПРОГРАММА

1. Стресс: виды, причины, динамика. Распознавание симптомов проявления стресса на физиологическом, поведенческом и психологическом уровнях.

2. «Дискомфортная» эмоциональная реакция (раздражение, злость, гнев, ярость, вина, стыд, презрение, отвращение, тревога, страх, апатия, отвращение и пр.): природа эмоций, распознавание эмоций и способы «борьбы» с ними.

3. Стрессоустойчивость: о чем это и как этого достичь? Связь ситуации (триггера), мыслей, эмоций и поведения. Поиск «болевых точек». Поиск и анализ деструктивных (ограничивающих, иррациональных) убеждений, влияющих на ситуации в вашей жизни, — с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

4. Саморегуляция в стрессовой ситуации.

5. Эмоциональное выгорание: понятие, стадии, симптомы, причины, три группы стратегий психологической помощи себе и выгорающим специалистам.

6.  Способы противодействия манипуляции и психологическому давлению со стороны сотрудников.

Ведущая — Татьяна Пирогова

• Психолог, клинический психолог, бизнес-тренер (психология управления, сервис, продажи), опыт работы — 14 лет.
• Разработчик и ведущая мероприятий (тренингов, практикумов, семинаров) платформы PAVETRA и образовательно-консалтинговой компании «Риард» (с 2011 года). Проведено более 360 мероприятий (на апрель 2023 г.).
• Высшее психологическое образование (квалификация «психолог, преподаватель психологии»); профессиональная переподготовка (на базе высшего образования) по направлению «Клиническая психология». Также закончила Белорусский государственный экономический университет и аспирантуру.
• Постоянно дополнительно обучается в рамках направлений, в которых работает. В работе использует интегративный подход, применяя несколько направлений (когнитивно-поведенческая терапия (КПТ); системная семейная терапия субличностей (IFS); аналитическая терапия) и отдельные методы (арт-терапия, метафорические ассоциативные карты (МАК) и др.). Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

• Директор образовательно-консалтинговой компании «Риард» (корпоративное обучение (психология управления, тренинги по продажам, профилактике и разрешению конфликтов, профилактике эмоционального выгорания и пр.), управленческие и психологические консультации для владельцев и руководителей бизнеса, для сотрудников, издательские проекты).
• Соучредитель и директор по развитию психологического проекта Pavetra (ООО «Аветра»).

Стоимость участия в семинаре — 249 бел.руб. 

В стоимость входят кофе-пауза, обед в ресторане гостиницы.

• При участии нескольких человек от одной компании предоставляются скидки.
• Второй участник от компании — скидка 20 % (стоимость — 199,20 руб.).
• Третий и каждый последующий участник от компании — скидка 30 % (стоимость — 174,30 руб.). 
  

Видеозапись и онлайн-трансляция мероприятия не ведется.

Оплату можно произвести:

• с расчетного счета ИП или компании (вышлем счет);
• банковской картой (через специальную защищенную платежную страницу процессинговой системы bePaid), синяя кнопка «Оплатить онлайн»;
• наличными деньгами через любое отделение любого банка, реквизиты размещены на странице «Контакты».

Для регистрации отправьте нам заявку (размещена чуть ниже) или пишите, звоните: +375256098000 (все мессенджеры, 24/7).